结合账号定位的人群刷抖音的时段和习惯，选择固定的发布时间。比如，可以选择在人们休息的时间发布，这样流量会比较快获得曝光。

选择合适的发布时间对于短视频运营非常重要，以下是一些技巧建议：

早高峰（时段7：00-9：00）：这段时间用户正在开始新的一天，可能会在通勤或吃早餐时查看抖音。发布作品可以抓住这部分观众的注意力。

午高峰（时段12：00-14：00）：午休时间是用户休息和娱乐的时光，发布作品可以提高曝光率。

晚高峰（时段16：00-20：00）：这段时间是抖音用户活跃度较高的时间段，因此发布视频可能更容易被用户注意到和分享。

夜高峰（时段22：00-24：00）：晚上是用户活跃度最高的时间段。在这个时段发布作品，有更大几率吸引观众观看。

周末节假日（全天）：这时候，人们的时间相对充裕，抖音用户活跃度也会提高，适合发布视频。

同时，根据不同领域和内容类型，也可以选择更适合的发布时间：

美食类：一般在11：00-13：00和17：00-22：00这两个时间段发布视频。

健身类：一般在13：00-14：00和20：00-21：00这两个时间段发布视频。

美妆类：一般在11：00-13：00和19：00-22：00这两个时间段发布视频。

家居类：一般在12：00和19：00-22：00这两个时间段发布视频。

护肤类：一般在11：00-13：00和19-22：00这两个时间段发布视频。

需要注意的是，发布时间可能因受众群体、地域和内容类型而异，建议新手在不同时间段尝试发布作品，观察哪个时间段的观看量和互动效果最佳，然后根据实际情况调整发布策略。